"야 너도 할수있어" 가슴 볼륨 '업' 하는 방법

볼륨 있는 가슴은 옷 핏을 살린다. 이에 가슴 수술을 진지하게 고민하기도 한다. 가슴 수술은 가장 확실한 방법이지만 비용 부담이 크다. 수술 없이 가슴 커지는 법은 없을까. 드라마틱한 변화는 어렵지만, 자신의 노력으로도 가슴에 변화를 줄 수 있다. 수술 없이 가슴 커지는 방법을 알아보자.

출처 카일리 제너 인스타그램

몸에 맞는 속옷

 

많은 여성이 자신의 몸에 맞지 않는 속옷을 착용하고 있다. 작은 속옷을 착용하면 가슴이 압박돼 가슴 모양이 망가진다. 큰 속옷을 착용하는 것도 문제다. 큰 속옷을 착용하면 가슴이 처지게 된다. 정확히 사이즈를 잰 뒤 속옷을 구매하자. 새로운 브랜드 속옷을 구매할 때도 다시 한번 확인하는 것이 좋다. 

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가슴 커지는 음식

 

‘딸기우유 마시면 가슴이 커진다’라는 말을 한 번쯤 들어본 적 있을 것이다. 실제로 가슴 커지는 데 도움이 되는 음식들이 있다. 사과에는 여성호르몬이 포함돼있다. 이에 가슴 발달에 도움이 된다. 자몽도 가슴 커지는 음식 중 하나다. 당근은 가슴 처짐을 막는 데 효과가 있다.

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가슴 커지는 운동

 

팔과 겨드랑이 쪽에 있는 지방을 가슴 쪽으로 끌어올리면 가슴 주변에 흩어진 살들을 모아 가슴을 키울 수 있다. 가슴 모양도 잡을 수 있다. 꾸준히 가슴 운동을 하면 가슴에 근육이 많아진다. 가슴에 근육이 많아지면 다이어트할 때 가슴이 작아지지 않는다. 가슴 모양이 변하는 것도 막을 수 있다.

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가슴 커지는 마사지

 

가슴 커지는 마사지는 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다. 가슴은 마사지 크림이나 오일을 바른 뒤 밑에서부터 위로 끌어올리듯이 마사지하면 된다.

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최근에는 가슴 커지는 크림도 출시됐다. 가슴 커지는 크림을 바른 뒤 가슴 커지는 마사지를 하면 더 큰 효과를 볼 수 있다.